Salud Infantil: educar en emociones

No es nada nuevo que, cuando nacen nuestros hijos, instauramos

en nuestro comportamiento, por defecto, un rol de padre o

madre, caracterizado en su mayoría, en cubrir sus necesidades

básicas y de cuidado físico.

A medida que crecen vamos aportándoles todo aquello que creemos es necesario para su desarrollo, con el objetivo último de evitar daños a nuestros maravillosos retoños. De esta manera, comenzamos a comprar dispositivos eléctricos para estar 24 horas alerta de lo que les pueda suceder; ponemos barrotes en los extremos de las escaleras; intentamos que no se caigan cuando montan en bicicletas; que no cojan objetos con los que puedan arañarse o pincharse; quitamos todos los productos de limpieza que puedan estar a la vista; les vamos comprando sillas adaptables para el coche tal como van creciendo... y un sin fín de casos que ejemplifican, en una última instancia, lo que es la prevención física de nuestroshijos. Sin embargo, aún hay muchos padres que se limitan a eso, a la integridad física de su hijo, pero,¿qué ocurre con los daños emocionales?, ¿es necesario hacer prevención emocional?, ¿cómo prevenimos y qué consecuencias tiene hacerlo? En los niños, las emociones, al igual que su desarrollo personal, social y cognitivo, dependerá de la influencia socio-familiar, por lo que a mayor consideración y formación al respecto, mayor capacidad de "educar en emociones" y por tanto, en "salud emocional". Es cierto que existen determinados factores neurobiológicos que determinan de alguna manera la expresión deciertas patologías, pero mientras antes eduquemos y formemos en emociones, construiremos a hijos menos vulnerables a trastornos del estado de ánimo, alimenticios, de conducta, adicciones, bajo rendimiento escolar, timidez y otros muchos problemas. Por estos motivos, cabepreguntarse: 

¿Qué podemos enseñarles a nuestros hijos

• Identificar las emociones que vamos experimentando, así como la de los otros
  
• Sentir sin miedo al sufrimiento. La tristeza, el llanto y la vergüenza son tan necesarias como la risa, alegría y el amor.
  
• Autorregular las emociones, es decir, elaborar estrategias para el control emocional que satisfaga las demandas del medio.
  
• Expresar de manera adecuada las emociones, sin reprimir ni evadirse de las mismas.
  

¿Cómo lo podemos hacer?

• Comunicación abierta padres-hijos sobre las emociones. Enséñales a detectar las emociones de cada momento.
  
• Apórtales vocabulario para expresar las emociones y sentimientos.
  
• Escucha y aprueba las emociones que sienten, sin críticas ni reprimendas.